วิธีเปิดใช้งาน“ โหมดกลางคืน” ใน Android เพื่อลดอาการปวดตา

พวกเขาบอกว่าสเปกตรัมของแสงสีน้ำเงินไม่ดีต่อดวงตาของคุณโดยเฉพาะในเวลากลางคืนเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะมองโทรศัพท์ของคุณในสภาพแวดล้อมที่มืด นอกจากนี้ยังนำไปสู่การนอนหลับที่ไม่ดีซึ่งนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี นี่คือวิธีต่อสู้กับโทรศัพท์ Android ของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: แสงประดิษฐ์กำลังทำลายการนอนหลับของคุณและถึงเวลาที่ต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน

บนคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปคุณสามารถใช้แอปที่ชื่อว่า f.lux บนอุปกรณ์ iOS คุณสามารถใช้คุณสมบัติ Night Shift ใหม่ได้ คุณสมบัติทั้งสองนี้ทำให้หน้าจอของคุณเป็นสีแดงเพื่อลบสเปกตรัมแสงสีน้ำเงินออกจากจอแสดงผลของคุณทำให้มองเห็นได้ง่ายขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มืด ตอนแรกอาจจะสั่นเล็กน้อย แต่ใช้เวลาไม่นานในการทำความคุ้นเคย และเมื่อคุณปรับเปลี่ยนแล้วก็ค่อนข้างดีโดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่ามันดูผ่อนคลายอย่างเหลือเชื่อ

สิ่งนี้คืออุปกรณ์ Android จำนวนมากไม่มีคุณสมบัติโหมดกลางคืนในตัวเราจะพูดถึงสิ่งที่ทำด้านล่าง (รวมถึงวิธีแก้ปัญหาสำหรับอุปกรณ์ที่ใช้ Android 7.0) แต่ไม่ต้องกังวลสำหรับคนอื่นเรายังมีตัวเลือกของบุคคลที่สาม

Pixel Devices: เปิดใช้งานคุณสมบัติ Night Light ของ Oreo

หากคุณกำลังเล่นอุปกรณ์ Pixel แสดงว่าคุณโชคดี Google โยนฟีเจอร์ที่เรียกว่า Night Light ซึ่งมีให้ใช้งานจริงใน Android 7.1 (แต่อีกครั้งเฉพาะในโทรศัพท์รุ่นนี้เท่านั้น) ด้วย Oreo มีการเพิ่มการปรับแต่งใหม่บางอย่างดังนั้นเราจะกล่าวถึงคุณลักษณะนี้ในสถานะปัจจุบัน

หากต้องการเข้าถึง Night Light ให้ดึงหน้าต่างแจ้งเตือนลงจากนั้นแตะไอคอนรูปเฟือง

จากนั้นเลื่อนลงและแตะที่จอแสดงผล ตัวเลือกที่สองในเมนูนี้ควรเป็น "ไฟกลางคืน" ไปข้างหน้าและกระโดดเข้าไปที่นั่น

ณ จุดนี้มันค่อนข้างตรงไปตรงมา คุณสามารถตั้งค่าให้ Night Light เปิดโดยอัตโนมัติซึ่งเป็นการตั้งค่าที่ฉันแนะนำให้ใช้หรือเพียงแค่สลับด้วยตนเอง ฉันชอบการตั้งค่า“ พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น” มากกว่าเพราะมันจะปรับโดยอัตโนมัติเมื่อแสงภายนอกทำซึ่งดีมาก คุณยังสามารถกำหนดตารางเวลาที่กำหนดเองได้หากต้องการ

มิฉะนั้นเมื่อเปิดไฟกลางคืนคุณสามารถปรับความเข้มโดยใช้แถบเลื่อนในส่วนสถานะ การตั้งค่านี้จะติดจากจุดนั้นไปข้างหน้าและหากคุณต้องการปรับเปลี่ยนให้กลับไปที่เมนูนี้

อุปกรณ์ Galaxy: เปิดใช้งาน“ ตัวกรองแสงสีฟ้า” ของ Samsung

Samsung มีการตั้งค่าโหมดกลางคืนของตัวเองในอุปกรณ์ Galaxy สมัยใหม่เช่น S8 และ Note 8 จริงๆแล้วเรียกว่า“ ฟิลเตอร์แสงสีฟ้า” ซึ่งถูกต้องในทางเทคนิค แต่ใช้งานง่ายน้อยกว่ามาก

อย่างไรก็ตามให้ลากเส้นการแจ้งเตือนจากนั้นแตะไอคอนรูปเฟือง

จากนั้นแตะเข้าไปในเมนู Display และมองหาการตั้งค่า Blue Light Filter

แม้ว่าจะมีการสลับง่ายๆในการเปิดหรือปิดจากเมนูนี้โดยตรง แต่การตั้งค่าจริงจะพบได้ภายใน แตะข้อความเพื่อเข้าร่วม

เช่นเดียวกับบน Pixel คุณสามารถตั้งค่าให้เปิดโดยอัตโนมัติ อีกครั้งไม่ว่าจะตามกำหนดเวลาที่กำหนดเองหรือตั้งแต่พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น ฉันยังคงชอบอย่างหลังมากกว่า

เช่นเดียวกับในอุปกรณ์ Pixel คุณสามารถตั้งค่าความเข้มได้แม้ว่าในโทรศัพท์ Galaxy จะเรียกว่า Opacity หกในหนึ่งมืออีกครึ่งโหลมันเหมือนกันหมด

และนั่นคือทั้งหมดที่มีให้

อุปกรณ์ Nougat: เปิดใช้งานโหมดกลางคืนที่ซ่อนอยู่ของ Android

หมายเหตุ: สิ่งนี้ถูกปิดใช้งานใน Android 7.1 ดังนั้นจึงใช้งานได้ใน 7.0 เท่านั้น 

“ โหมดกลางคืน” ของ Nougat เดิมถูกซ่อนไว้ใน System UI Tuner ในช่วงเบต้า แต่จะถูกลบออกในเวอร์ชันสุดท้าย เมนูยังคงมีอยู่แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดายอีกต่อไป

ขั้นแรกคุณจะต้องเปิดใช้งาน System UI Tuner หากคุณได้ดำเนินการไปแล้วให้ข้ามไปเล็กน้อย

ดึงหน้าต่างแจ้งเตือนลงสองครั้งจากนั้นกดไอคอนฟันเฟืองค้างไว้ หลังจากนั้นไม่กี่วินาทีคุณสามารถปล่อยและมันจะหมุน จากนั้นไอคอนรูปประแจจะปรากฏขึ้นข้างฟันเฟืองซึ่งระบุว่าได้เปิดใช้งาน UI Tuner แล้ว

เมื่อเปิดใช้งาน UI Tuner แล้วให้ติดตั้งแอป Night Mode Enabler จาก Google Play

เมื่อติดตั้งแอปเสร็จแล้วให้เปิดขึ้นมาแล้วแตะปุ่ม“ เปิดใช้งานโหมดกลางคืน” ควรเปิดเมนูใหม่โดยอัตโนมัติภายใน System UI Tuner และแสดงการแจ้งเตือนขนมปังที่ด้านล่างซึ่งอ่านว่า“ เย้ตอนนี้คุณควรมีการสลับอย่างรวดเร็วสำหรับโหมดกลางคืนที่พร้อมใช้งาน” ตอนนี้คุณใกล้มากแล้ว

ก่อนที่จะเพิ่มการสลับคุณสามารถเปิดโหมดกลางคืนเพื่อดูว่ามันเกี่ยวกับอะไร มีการระบุไว้ในรายการ Play Store สำหรับ Night Mode Enabler ว่าหากคุณมีปัญหาในการทำงานให้แตะคำว่า "เปิด" ที่ด้านซ้ายบนไม่ใช่ปุ่มสลับทางด้านขวา หน้าจอควรเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทันที

อย่างไรก็ตามสำหรับวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในโหมดกลางคืนเพียงใช้ปุ่มสลับ“ เปิดอัตโนมัติ” การดำเนินการนี้จะใช้ตำแหน่งของอุปกรณ์ของคุณเพื่อเปิดโหมดกลางคืนโดยอัตโนมัติเมื่อภายนอกมืด เช่นเดียวกับที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มันจะเปลี่ยนปริมาณแสงสีน้ำเงินที่ถูกกรองขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ตัวอย่างเช่นหน้าจอจะแสดงเฉดสีเหลืองอ่อนลงในช่วงพระอาทิตย์ตก แต่จะมืดลงมากในช่วงเที่ยงคืน มันเรียบร้อย คุณยังสามารถใช้โหมดกลางคืนเพื่อตั้งค่าความสว่างได้เพียงแค่เลื่อนสวิตช์“ ปรับความสว่าง”

คุณสามารถหยุดที่นี่ได้ แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มการสลับไปที่หน้าต่างการตั้งค่าด่วนคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน เพียงทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วลากปุ่มสลับ "โหมดกลางคืน" เข้ามา

เท่านี้ก็เสร็จแล้ว มาถึงพระอาทิตย์ตกอุปกรณ์ของคุณควรเปิดใช้งานโหมดกลางคืนโดยอัตโนมัติ ฝันดี!

อุปกรณ์ที่ไม่ใช่ 7.0: ลองใช้ตัวเลือกของบุคคลที่สามเหล่านี้

ฉันเข้าใจแล้ว - ผู้ใช้ที่ไม่ใช่ Nougat (หรือผู้ใช้ที่มี 7.1) ก็ต้องการแอคชั่น Night Mode อันแสนหวานนี้เช่นกัน! ไม่ต้องกังวลเด็กผู้ชายและผู้หญิงก็มีทางเลือกให้คุณเช่นกัน

มีแอปกรองแสงยอดนิยมสามแอปใน Google Play Store ได้แก่ CF.lumen, f.lux หรือ Twilight

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีรูทโทรศัพท์ Android ของคุณด้วย SuperSU และ TWRP

เป็นที่น่าสังเกตว่าทั้ง CF.lumen และ f.lux ต้องการโทรศัพท์มือถือที่รูทในขณะที่ Twilight ไม่มี ที่กล่าวว่าทั้ง CF.lumen และ f.lux มีคุณสมบัติมากกว่า Twilight อย่างมีนัยสำคัญแม้ว่ารุ่นหลังจะคล้ายกับการตั้งค่าหุ้นมากที่สุดโดยมีการปรับแต่งเพิ่มเติมเล็กน้อย

สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าฉันขอแนะนำให้ยิง Twilight ก่อนที่จะกระโดดไปสู่ตัวเลือกขั้นสูงอื่น ๆ เช่น CF.lumen หรือ f.lux หากคุณตัดสินใจที่คุณต้องการมากกว่าสิ่งที่ทไวไลท์จะสามารถให้ได้แล้วให้ปพลิเคชันที่สูงขึ้นยิง

มีงานวิจัยมากมายที่ชี้ให้เห็นว่าการกรองแสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์ของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ ทางออกที่ดีที่สุดคือไม่ควรใช้โทรศัพท์ของคุณ (หรือดูทีวีทำหน้าที่อื่น ๆ เกี่ยวกับหน้าจอ) ก่อนนอน แต่ขอให้เป็นจริงที่นี่ไม่มีใครทำอย่างนั้น โหมดกลางคืนในตัวของ Nougat หรือแอพอย่าง Twilight เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้งานตัวคุณ